AutoCAD 3DMAX C语言 Pro/E UG JAVA编程 PHP编程 Maya动画 Matlab应用 Android
Photoshop Word Excel flash VB编程 VC编程 Coreldraw SolidWorks A Designer Unity3D
 首页 > 记忆力 > 图像记忆

图像记忆两年历程杂谈

51自学网 http://www.wanshiok.com

  图像记忆法与传统记忆方法对比,有多大的差异,图像记忆有巨大优势。不知不觉学习应用图像记忆已经2年时间了,虽然还不是高人,但也算是个老人了吧,回想起来感想颇多。接下来,51自学小编跟你分享的图像记忆两年历程杂谈。

  图像记忆两年历程杂谈

  记得2年前大概也是这个时候,一提到背文章,头就痛起来了,几乎断了学习的念头了。

  所以就梦想自己能寻到一种好的方法,可以提高自己的记忆力。

  到网上搜了一下,发现了记忆力训练网。当时就特别的兴奋,回想当时,对图像记忆法充满了期待、希望,觉得图像记忆很神秘。没想到,就这样断断续续,一坚持就是2年。当时到书店买了一些关于图像记忆的书籍,并且借着本网站,就开始了这2年既有痛苦,又有兴奋,并且有不少收获的历程。

  现在回想起来,应了“三枪”里那句话:其实,图像记忆,也就是那么回事。

  图像记忆其实真的可以提高记忆效率,但如果要想效率大幅度提升,就必须要经过坚持不懈的刻苦训练了。我总结出两句话总体概括图像记忆的话:

  1 图像记忆很简单。它的原理很简单,几乎可以用几页纸,几天时间就可以写完,讲完。

  2 图像记忆很难。你要想掌握它,你必须要付出几个月甚至几年的时间,精力去不断训练,才能达到更高的境界。

  其实它与体育比赛很像,就像跑步,打乒乓球一样,你只要很短时间就可以学会它。但你可能用毕生的精力也不能精通它。要得冠军,要取得好成绩,就要不断的重复它。

  所以说,其实只要是能把图像记忆掌握到应付日常生活,工作,学习的程度就好。没有必要像世界记忆大师一样精通它。毕竟财富的创造靠的是一个人的综合能力,而不单单是记忆力,必要的图像记忆训练、积累是必须的,但也不要占用太多的时间。我的看法是,没有必要成为世界记忆大师那样的水平,只要够用就行。多培养自己的综合能力才好。之后我会再详细讲一讲这些年应用图像记忆的经历。。。。。。

  大家接触图像记忆第一次,可能都是通过电视或是网络上的数字记忆奇人开始的。而在我们开始学习图像记忆时,绝大部分资料又是关于什么数字,图像记忆之类的。所以大家就感觉图像记忆不实用,只能记忆些数字之类的东西。其实图像记忆真的可以提高学习效率,如果眼前有一本政治书要学习。我把编码,连结,桩子都给你准备好,你就这样去背,我想你的记忆效率肯定要快过传统记忆数倍以上。我前段时间离考试不到1个月时间,把完全没有听过课的《电子商务与电子政务》用图像记忆法给背了下来。要知道还有其它的课程要复习,一天只有2、3个小时间去学习它。而且这类课程的特点是知识点小而且分散(不像政治类知识点比较集中,题都是一大块一大块的),而且是偏重记忆类的(不像理科可以总结规律,压缩记忆内容,这类科目,一题就是一题,没有压缩的空间)。所以,图像记忆还是非常实用的。

  但图像记忆的编码却浪费了我们太多的时间,之后我还会讲一讲如何提高编码效率的问题。

  其实大家总说背数字,背扑克不实用。但在我看来,背数字确实可以帮助我们提高图像记忆水平。但由于培训机构只重视数字,扑克之类的记忆。几乎没有实用图像记忆的内容,因此给大家造成了很大的误解。但数字记忆确实可以提高图像记忆水平。只不过我们在学习图像记忆时,不能只练习数字记忆,而不去应用图像记忆。我的历程是,以应用图像记忆记忆课程为主,数字记忆只是业余的训练内容而已。

  其实说白了,数字,扑克记忆与实际应用图像记忆的判别在哪里?

  一般的图像记忆是:提关键词,编码,联结,定桩这四步。

  数字记忆省略了前两步或是前三步。但最关键的是省略了编码这一重要步骤,就是这个步骤挡住了太多想应用图像记忆的人们。可以说,数字记忆就是省略版的图像记忆。

  数字记忆有哪些好处?我想:1 可以降低学习图像记忆的难度,它省略了图像记忆中最难最费时的一步--编码。让我们可以提前感受到图像记忆的优点,可以让我们能更快的掌握图像记忆。2 可以让我们进行心理调节,寻找到最高效的学习心理状态。平时老师、高考状元们最常说的一句就是“提高学习效率”,那到底是什么样的心理状态才能达到最高的学习效率,没有量化的东西是很难把握的。但数字记忆给了我们这个量化的指标,什么心态学习效率最高?你可以通过5分钟记忆扑克,通过你记忆扑克的数量,你可以清楚的知道在什么时候学习效率最高。因为数字记忆可以把模糊的概念量化了。

  3 提高大规模记忆能力。学习的最大特点是大规模性。你要记忆一本书,没有大规模记忆的能力是不行的。数字记忆可以训练你这种能力,如果是实际应用图像记忆,你训练这种能力的效率就很慢,因为大部分时间花到了编码上面。而数字记忆最难的环节省略了,你可以通过5分钟,10分钟甚至更长的时间记忆数字、扑克达到训练大规模记忆的目的。

  所以大家平时可以进行一些必要的数字或是扑克训练,包括快速记忆和大规模记忆,都是对提高图像记忆水平有很大帮助的。但,实际应用图像记忆到日常生活,学习与工作中还是学习的重点。

  图像记忆法的第一个步骤:熟读

  这是熟悉材料的过程,这时我们可以发挥我们左脑的理解和分析功能,理解文字到底在讲些什么,然后再开始记忆。熟读的标准是第二、第三步骤当中,你所选取的重点和关键字能够回忆出你所熟读的内容。一般的内容读两遍即可,如果是背诵诗词则需要3-5遍。

  图像记忆法的第二个步骤:找重点

  是压缩材料的过程,就是把书“读薄”。任何一篇文章或者一本书,重点大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之间,其他百分之八十到百分之八十五是具体的阐述和补充的说明。你可以把文章或书本的重点先找出来。找重点的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主题句,因此,大部分的重点通常出现在文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾,当然并不绝对,有的时候也会出现在段落中央,这个自己把握。

  图像记忆法的第三个步骤:找关键字

  是对文章的进一步压缩。寻找关键字只有一个规则,那就是你所寻找的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点,而你所找的重点能够让你联想起你所要的文章。这种寻找关键字的方法也叫“索引法”。你可以用段落中的第一个字做索引,也叫“字首法”,总之就是找出段落中的某个字或某个词,可以帮你联想起你所要记的原文就可以了。因此,第一步骤的熟读显得很重要。

  图像记忆法的第四步骤:图像化

  也就是把这些关键字,转化为记忆所采用的图像。这时就要运用图像化的四个原则:有趣、夸张、卡通和情境,并使你所想象的图像有色彩、声音、空间的层次和感受。如果遇到一些抽象的词语,可以运用我们学的“井”字法,来进行由抽象到具体的转化。例如,有一种技巧,叫做“谐音法”,就是利用自己熟悉的事物来代替新的事物,可以帮助你实现图像的转化。其实谐音法也是基本的之一,而且运用十分广泛,甚至我们汉语中很多的音译外来词,如沙发、可乐、幽默等用的就是谐音的方法。谐音法可以单独使用,也可以作为图像法的一个技巧。

  图像记忆法的第五个步骤:还原。

  还原就是把我们第四步由关键字转换而来的图像,还原联想出正确对应的文字,如果对应正确,那么恭喜你第四步完成,如果不正确,请返回第三步重新寻找关键字或者重新进行第四步,把关键字运用图像的四个原则进行更鲜明地想象,然后再进行第五步。

  图像记忆法的第六个步骤:连结。

  这是关键的一步。连结就是把这些根据关键字转化而来的图像,依照顺序进行连结,而连结过后的图像记忆顺序,就是这篇文章的记忆架构。如果你能记住所有的图像顺序,并且每张图像都能进行正确的由“图像-文字”的还原,那就代表你记住了全篇文章了。换句话说,如果一张图像可以代表五十个字,那么记住六十张图片的话,就等于记住了一篇三千字的文章了。我们在讲图像的巨大功能的时候,一张图片甚至可以等于一百字、五百字,如果这样六十张图片就差不多就是一本书了!

  为了能够记住图像的顺序,这里有必要讲一下“锁链法”或者叫“两两相连法”或“串联联想法”。所谓的‘锁链法’,就是利用图像将事物串联,把要记的十个、二十个甚至上百个事物,先单独一对一个串联起来,其中每个事物就像铁链上的一个个环。我们知道铁链都是环环相扣,只要拎起其中一个环,整条铁链就都可以被拉起来。

  锁链法的关键在于:1、永远只记忆两个事物;2、在脑海里只针对两个事物做连结。因此当我们回忆事物的时候,只需要记住之前或之后的事物,其他的暂时都不需要去记,这样可以大大节省记忆的时间。

  还有一个连结的技巧是故事联想法,也可以帮助我们对图像进行有效的连结。故事联想法也是基本的记忆方法之一,故事联想法的原理就是对资料进行离奇、夸张、不合逻辑的特别联想,在大脑中以鲜明的影像来进行记忆的方法。它和锁链法是相反的,是把所有的素材编成一个故事来连结,越夸张越好。我们都知道,电影的情节应该比书本的知识更容易记住,电影除了具有声色光影外,丰富的故事情节更是快速记忆的关键。所以不妨运用故事联想的方法,让记忆更牢固。

  在运用故事联想法时,有三个原则需要注意:1、尽量动态化:每个事物都可以卡通化、拟人化,所以它们都可以产生动作,以增加你的印象;2、夸张:把小的东西变大、把大的东西变小、把东西拟人化、变可爱。3、尽量精简情节,不要加上太多与所记事物无关的事物在故事里面。

  图像记忆法的第七个步骤:复习。

  为了真正做到不会忘记,将短期记忆的资料转变为长期记忆乃至一辈子的记忆,那就需要复习。复习有黄金复习定律和白金复习定律,都是根据艾宾浩斯记忆曲线而来。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究,并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。

  根据艾宾浩斯记忆曲线所设计的复习黄金的黄金定律就是:1、10-20分钟复习一次;2、12-24小时(一天后)复习一次;3、一周后复习一次;4、一个月后复习一次。这个复习定律主要是针对左脑学习者的模式而设计的。针对右脑学习者的则是白金复习定律,它的复习时间点是:1、10-20分钟复习一次;2、12-4小时(一天后)复习一次;3、三个月后复习一次;4、半年后复习一次。如果你能确实遵守复习原则,那快速记忆就不再是令人头疼的事啦!

点击进入>>> 精英特记忆训练软件免费下载

图像记忆法相关文章:

1.图像记忆法

2.如何用图像记忆法来读书学习

3.图像记忆法:记忆关键字

4.以图像记忆法背诵课文

5.图像记忆法的七个步骤

6.图像记忆法的规则和训练方法

 

 
上一篇:视觉记忆力训练的注意事项  下一篇:图像记忆法的七个步骤