记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。下面51自学小编就为大家介绍一下关于记忆的谚语和方法，欢迎大家参考和学习。

　　记忆的谚语推荐

　　背诵是记忆的根本，

　　理解是记忆的基础，

　　重复是记忆的窍门，

　　争论是记忆的益友，

　　趣味是记忆的动力，

　　联想是记忆的媒介，

　　应用是记忆的要雇

　　化简是记忆的助手，

　　卡片是记忆的仓库，

　　疲劳是记忆的敌人。

　　提高记忆力的15个有效方法

　　1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

　　2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

　　3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!

　　4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

　　5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

　　6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

　　7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

　　8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

　　9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

　　10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

　　11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

　　12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

　　13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

　　14、学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

　　15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

　　增强记忆力的方法一、经常玩玩拼图等智力游戏，并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物。

　　通过玩拼图等智力游戏，可以让大脑更加灵活，从而提高记忆力的敏锐度。研究表明，新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态，提高脑细胞之间的连接强度，阻止大脑因衰老而衰退，提高记忆力。去新地方旅游，做没做过的事情，学新的运动，或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。

　　增强记忆力的方法二、多读书、多思考。

　　阅读、学习、思考的过程就是吸收各种知识，整合、理解、存储、运用知识的过程。大脑的记忆能力“用则进，不用则废”，只有不断的阅读学习思考，大脑才能保持记忆的常兴和进步。

　　增强记忆力的方法三、多与人交谈，善于解决问题。

　　当你和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。

　　增强记忆力的方法四、在记忆时“眼、耳、口、手、脑”配合使用，比使用单一人体器官效率高得多。

　　全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。纯粹的看、听或者写都不是能很好记忆，只有根据实际情况相互结合，既听、看、写，又思才能做到高效的记忆。

　　增强记忆力的方法五、缓解压力。

　　适当的压力、紧张感，有助于提高学习、做事、记忆等的效率，但过度压力或长期处于压力紧张的状态下，会导致大脑思维混乱、迷糊，健忘、记忆力下降等情况就会出现。所以在学习生活中要学会给自己减压。

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