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记忆力怎么训练_超强记忆力的训练方法

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  每个人都梦想者拥有超强记忆力,但是生来就可以“过目不忘”的人实在是少之又少。其实,超强记忆力除了天生之外,还是可以训练的。下面51自学小编就告诉你几个超强记忆力训练方法吧,欢迎大家参考和学习。

       超强记忆力的训练方法

  1、经常讲述已经发生过的事。例如,对自己记忆中的事,在合适的场合、合适的时间,如果可能的话,尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。

  2、使用记忆法,也就是通过使用来增强记忆。使用既是一种学习过程,又是一种重复过程。例如,记英语单词,仅仅用心记还不能加深印象,关键的是要使用,如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信,你的单词一定记得很牢。

  3、每天抽出一些时间去健身房锻炼锻炼。美国伊利诺斯州厄巴纳大学科尔孔布说,长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。

  4、使用脑状态调节仪调节脑状态。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。。

  以上四种就是小编为您推荐的超强记忆力训练方法,这些方法有的适合善于坚持的人,有的适合想要马上见效的人,总之无论怎样,希望对大家有帮助。

  记忆力训练的方法NO.1 扑克练习

  进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

  记忆力训练的方法NO.2 数字训练

  练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。(如110数字谐音桩子)

  记忆力训练的方法NO.3 词汇练习

  练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。(如110数字谐音桩子)

  记忆力训练的方法NO.4 句子练习

  练习记忆几个甚至几十个句子,需要一字不差地记住它们。

  记忆力训练的方法NO.5 文章练习

  文章练习是句子练习的延伸,经常找一些较长的文章来进行记忆,甚至尝试着去记整本书,如《道德经》等。

  6个游戏锻炼宝宝记忆力

  1、依次说出名称

  把6样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒钟,然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

  2、辨颜色

  让孩子闭上眼睛,说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色,将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

  3、找物品

  当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后,再让孩子将这些物品一一找出来。

  4、看图说话

  把15张不同内容的图片,放在桌上,叫孩子看一会儿,然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

  5、“飞机降落”

  将一张大纸作为地图贴在墙上,纸上画出一大块地方作为“飞机潮。再用纸做一架“飞机”,写上孩子的名字,上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方,先叫他观察一下地形,然后,蒙上眼睛,让他走近地图,并将“飞机”恰好降落在“飞机潮上。

  6、看橱窗

  这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时,先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求孩子说出刚才所看到的东西。

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