记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。下面51自学小编就为大家介绍一下关于利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词，欢迎大家参考和学习。

　　利用艾宾浩斯的遗忘曲线背单词

　　时间间隔 20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

　　重学节省诵读时间百分数 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

　　艾宾浩斯的遗忘曲线背单词之复习点的确定

　　人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

　　第一个记忆周期是5分钟。

　　第二个记忆周期是30分钟

　　第三个记忆周期是12个小时

　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

　　艾宾浩斯的遗忘曲线背单词周期

　　第四个记忆周期是1 天

　　第五个记忆周期是2 天

　　第六个记忆周期是4 天

　　第七个记忆周期是7 天

　　第八个记忆周期是15天

　　以上的周期作为一个大的背词循环的8个复习点，

　　可以最大程度的高背单词的效率。

　　艾宾浩斯的遗忘曲线背单词方法

　　步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

　　步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页 的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”

　　步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单 词，都要再复习一遍。

　　步骤四、等背到7、8页时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。

　　步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅 速的把1-8的内容复习一遍。

　　步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST 共用一个小时的时间。

　　在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。

　　1 2 5 15 30 60当天的单词在上述的天重复一遍!

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