记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。下面51自学小编就为大家介绍一下关于英语单词记忆的科学记忆法，欢迎大家参考和学习。

　　1. 记忆力用进废退——不要临时抱佛脚。　　

        2. 运用词频选择记忆词汇效率最高——这就是为什么Barron’s Word List虽然比“红宝书” 词汇量少一倍，考试中命中率却高许多的原因。

　　3. 运用艾宾浩斯遗忘曲线安排复试频率可最高效利用时间。

　　4. 分散记忆比集中记忆效果好——尽早开始背单词 。

　　5. 多觉记忆比单觉记忆效果好许多——这就是为什么上课效果比自己看书好的原因。

　　6. 平常的东西不易记，奇特的东西不易忘——运用荒诞联想法

　　7. 通过联想把不熟悉的东西与熟悉的东西联系起来记忆可事半功倍——寻找内在规律如构词法。

　　8. 不刻意去记的东西永远记不住——要有记忆目标。

　　9. 不相信自己能记住一定记不住：大脑的记忆潜能比人们以为的要大的多——要有自信。

　　10. 大脑越清净，效果越好——选择早上。

　　11. 瞬间记忆一次性最大容量为7个记忆单位。

　　12. 简单的东西比复杂的东西容易记。运用这一规律开发化简法，大多数单词表可化简一半。

　　下面51自学小编再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.