要考试了,同学们要抓紧时间复习七年级政治书内容知识。小编整理了关于北师大版七年级下册政治书内容，希望对大家有帮助!

　　北师大版七年级下册政治书内容(一)

　　七彩情绪

　　第1站 体察情绪

　　1、四种基本情绪：喜、怒、哀、惧

　　2、我们的情绪是丰富多彩和复杂多变的

　　3、情绪的分类及作用

　　(1)积极情绪——促进作用

　　(2)消极情绪——破坏作用

　　4、表达情绪的方式

　　(1)面部表情：眼、眉、嘴的变化

　　(2)言语：语音的高低、强弱、抑扬顿挫

　　(3)体态表情：身体姿态、手势

　　(4)生理变化：发抖、脸红、流泪

　　5、了解各种情绪及表现的意义

　　(1)有助于我们更好地体察自己的情绪

　　(2)有利于我们了解他人，维护良好的人际关系

　　第2站 正确解释情绪

　　1、情绪是怎么样产生的?

　　(1)情绪由一定的事件引发

　　(2)产生怎样的情绪关键在于如何看待事件

　　(3)结合经历对事件进行解释

　　2、合理解释事件是消除消极情绪的关键

　　(1)看事情不要过于绝对

　　(2)当有不合理想法时要换个想法

　　北师大版七年级下册政治书内容(二)

　　珍视友谊

　　第1站 感受友谊

　　1、每个人都需要友谊

　　2、友谊的功能(作用、意义)

　　(1)友谊是心理健康的重要保证

　　(2)友谊使我们分享快乐 ，共同面对困难

　　(3)友谊使人进步(取长补短)

　　具体体现：①相互学习和钻研,共同受益

　　②相互提醒，避免错误发生

　　③提高自身的思想道德水平

　　第2站 维护友谊

　　1、如何选择朋友?

　　(1)我们要选择挚友

　　① 结交积极向上、各方面都很优秀的朋友

　　②结交正直坦荡、敢于批评的朋友

　　(2)我们要选择多种朋友

　　挚友：对我们影响最大的知心朋友

　　玩友：娱乐休闲时能理性、懂节制的玩

　　快乐的朋友：一起健康地消遣的人

　　2、如何建立和维护友谊?

　　(1)交友需要真诚(要求：真心实意、坦诚相待、主动付出、不忘老友)

　　(2)交友需要讲是非原则(要求：以适当的方式表明态度，自尊自爱)

　　(3)交友还需要宽容(要求：对待朋友的过失，真诚地表示谅解)

　　北师大版七年级下册政治书内容(三)

　　纾解压力

　　第1站 了解压力

　　1、压力的表现

　　(1)紧张、焦虑的情绪

　　(2)一系列的生理反应

　　2、压力像一把双刃剑

　　(1)适度的压力有利于激发潜能——动力。

　　(2)压力大影响发挥、丧失信心——阻力。

　　(3)压力大小与学习效率之间的关系(倒U型)

　　第2站 调节压力(怎么样调节压力)

　　1、找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们。

　　2、增强抗压能力，提高自身素质。

　　3、正确评价自己的能力

　　4、反思一下自己的性格

　　5、选择良好的生活方式

　　6、寻求他人帮助

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