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北师大版七年级下册政治书内容

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  要考试了,同学们要抓紧时间复习七年级政治书内容知识。小编整理了关于北师大版七年级下册政治书内容,希望对大家有帮助!

  北师大版七年级下册政治书内容(一)

  七彩情绪

  第1站 体察情绪

  1、四种基本情绪:喜、怒、哀、惧

  2、我们的情绪是丰富多彩和复杂多变的

  3、情绪的分类及作用

  (1)积极情绪——促进作用

  (2)消极情绪——破坏作用

  4、表达情绪的方式

  (1)面部表情:眼、眉、嘴的变化

  (2)言语:语音的高低、强弱、抑扬顿挫

  (3)体态表情:身体姿态、手势

  (4)生理变化:发抖、脸红、流泪

  5、了解各种情绪及表现的意义

  (1)有助于我们更好地体察自己的情绪

  (2)有利于我们了解他人,维护良好的人际关系

  第2站 正确解释情绪

  1、情绪是怎么样产生的?

  (1)情绪由一定的事件引发

  (2)产生怎样的情绪关键在于如何看待事件

  (3)结合经历对事件进行解释

  2、合理解释事件是消除消极情绪的关键

  (1)看事情不要过于绝对

  (2)当有不合理想法时要换个想法

  北师大版七年级下册政治书内容(二)

  珍视友谊

  第1站 感受友谊

  1、每个人都需要友谊

  2、友谊的功能(作用、意义)

  (1)友谊是心理健康的重要保证

  (2)友谊使我们分享快乐 ,共同面对困难

  (3)友谊使人进步(取长补短)

  具体体现:①相互学习和钻研,共同受益

  ②相互提醒,避免错误发生

  ③提高自身的思想道德水平

  第2站 维护友谊

  1、如何选择朋友?

  (1)我们要选择挚友

  ① 结交积极向上、各方面都很优秀的朋友

  ②结交正直坦荡、敢于批评的朋友

  (2)我们要选择多种朋友

  挚友:对我们影响最大的知心朋友

  玩友:娱乐休闲时能理性、懂节制的玩

  快乐的朋友:一起健康地消遣的人

  2、如何建立和维护友谊?

  (1)交友需要真诚(要求:真心实意、坦诚相待、主动付出、不忘老友)

  (2)交友需要讲是非原则(要求:以适当的方式表明态度,自尊自爱)

  (3)交友还需要宽容(要求:对待朋友的过失,真诚地表示谅解)

  北师大版七年级下册政治书内容(三)

  纾解压力

  第1站 了解压力

  1、压力的表现

  (1)紧张、焦虑的情绪

  (2)一系列的生理反应

  2、压力像一把双刃剑

  (1)适度的压力有利于激发潜能——动力。

  (2)压力大影响发挥、丧失信心——阻力。

  (3)压力大小与学习效率之间的关系(倒U型)

  第2站 调节压力(怎么样调节压力)

  1、找出不必要的压力来源,消除或采用相应策略适应它们。

  2、增强抗压能力,提高自身素质。

  3、正确评价自己的能力

  4、反思一下自己的性格

  5、选择良好的生活方式

  6、寻求他人帮助

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